神戸 三宮・元町駅より徒歩3分、隠れ家的な大人の為の マッサージ、痩身、ダイエットなどのプライベートエステサロンです。

こんにちは(*^-^*)
いきなりですが、私は今まで数えきれないダイエットをやってきました。
皆様もいろんなダイエットをしてきた方が多いかと思います。

ただ私がしてきたことは、良くなかったことがほとんどだったので、
少しでも参考になればなと思います。


☆食事制限
（量をかなり減らす。鳥の餌みたいなのに痩せない。体温は３４度台に）

☆ダイエットサプリ
（脂肪燃焼するとか(笑)ただ全く効果なしで何だったんだろう）

☆置き換え
（ダイエット用のシェイクやクッキー。すぐお腹すくし値段も高い）

☆酵素ドリンク
（朝置き換えや１日断食、もちろんですが食べたら戻る）

☆腸洗浄
（これは今考えてもヤバい(笑)お尻に異変が出る(笑)無理矢理出すのは良くない）

☆糖質制限
（最初は２～３キロ落ちたが、不眠やイライラ、便秘、不調が出る。
で、炭水化物抜くとおかずを量食べるので脂質過多になる）

☆痩せ薬
（これはやばい。副作用として震え、冷や汗、眩暈、吐き気がひどくてすぐやめた）

☆筋トレ
（ダイエット目的だったのが、ボディメイクや健康意識のほうが強くなり、
自分の美への意識が少し変わった！体力も付き元気に◎
ただ最後はやらないと。になり、週５，６でジム。体調も崩しがち。
筋トレや運動は健康にいいしやった方が良いとは思いますが、やりすぎは良くない）


今までやってきたダイエットって
一生続けていけるようなことじゃなくて無理してやってたことばかりでした。
続かないし、体にも良くないし。

運動はうまくやると健康にも良いのであり！！
ただ運動だけで痩せるのには無理があります。

今ある歪みを整えたり、体のメンテナンスが本当に大切だと思います。


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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha（ガネェーシャ）

住所

兵庫県神戸市中央区明石町30 常盤ビル6F

営業時間

月～土 10:00～21:00
日・祝 10:00～18:00

定休日

毎週水曜日

最寄駅

元町駅より徒歩5分　三ノ宮駅より徒歩10分

電話番号

078-393-3099