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自立神経を立て直す
今の時期は昼間は暑いのに、夜になると急に寒いですよね。
毎日服選びに迷ってしまうぐらいの温度差です((+_+))
そして寒暖差で身体がしんどい方、増えてます。。!!
寒暖差とは大きな気温の変化に身体がついていかない状態です。
成人の平熱は、個人差はあるものの大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれます。
それは体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス」の仕組みが備わっているからです(^_^)
体温の維持に重要な役割を担うのが自律神経です。
外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散させる。
気温が低いときには血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温逃がさないように逃がさないようにする。
そうして体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になり、
体に疲労が蓄積してしまうからしんどくなっちゃうんです(>_<)
【肉体的な不調】・頭痛 めまい 肩こり だるさ 食欲不振
【精神的な不調】・イライラ 不安 落ち込み
医療現場でも使われている「コラーゲンマシン」で自律神経を整えて、
元気になりましょう☆
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