神戸 三宮・元町駅より徒歩3分、隠れ家的な大人の為の マッサージ、痩身、ダイエットなどのプライベートエステサロンです。

どれだけ頑張って食事制限したり運動しても全然お腹周りが変わらない。。。
そんな方!まず姿勢を確認してください!

壁にかかとやお尻、肩、頭をつけて立ち、腰のスキマにこぶしを入れてみてください(^_^)
もしもこの時こぶしがすっぽり入るようであれば反り腰の状態になっています(:_;)

腰、反っていませんか?反り腰は極端に腰椎にカーブができ、過度に骨盤が前傾し、
出っ尻になっている状態です。

お腹のインナーマッスルである腹横筋が働かず、内臓を支えきれなくなることで下腹部が突き出した
ぽっこりお腹になってしまうんです、、、

そして!反り腰になってしまう原因をお伝えします!
反り腰は腰椎から大腿骨まで伸びる腸腰筋の硬さが原因です。

さらに腸腰筋ともつながる大腿直筋も緊張し硬くなることで、骨盤を前に引っ張ってしまい過前傾
を引き起こします。また、股関節の全面が詰まったような感覚を覚え、可動域が制限されて
しまうことも、、、
反り腰の人はこれらの固まった腸腰筋や大腿直筋をストレッチして緩めることで症状を
改善していきましょうね☆


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