神戸 三宮・元町駅より徒歩3分、隠れ家的な大人の為の マッサージ、痩身、ダイエットなどのプライベートエステサロンです。

こんにちは！！！
間違ったダイエットシリーズです(笑)

今日は運動についてです！！！

皆様は定期的に運動などはされていますでしょうか？
お客様の中にも、「運動が好きな方」と「嫌いな方」がいらっしゃいます。

その「運動が好きな方」のお話なんですが、
その方はまだお若く、体力もあり、見た目も健康的でした！！
たくさん運動しているのにもかかわらず、
「下半身だけがどうしても痩せない」という理由で来られました。


いろいろお話を聞いてみると、、、
☆ジムに週５、あとの２日は外でランニング
☆睡眠時間は４～５時間
☆食事は自炊、お酒は飲まない
☆お風呂は毎日つかる
☆マッサージも毎日する

、、、はい。
とても意識が高く素晴らしいなと思いました。


ただ、ちょっと頑張り過ぎてマイナスになっていました。

睡眠時間も少なく、運動のし過ぎで身体が休めていない。
「やらなきゃいけない！」のと「こんなに頑張っているのに何で痩せないの！！」
という、精神的な面でのストレスがすごくあるように見えました。


まずは、運動を週３回に減らす事！
睡眠を７時間はとる事！
睡眠がとれないなら運動はしないこと！

これをしていただくようにしました。


すると、どんどんむくみが取れて、便秘が改善されていきました。
お顔の表情も柔らかくなりました(^_^)/

そこからは、下半身についてしまっているセルライトのケアと
全身の歪みの改善をしていき、
正しい食事とストレスのケアなどをしていきました。

最終的に、
きちんと理想のお体になり、すごく喜んでいただけました(>_<)



運動は健康にもとても良い事ですし、是非取り入れていただきたいです(^^)/
どんな運動でもOK。
自分が好きな運動で続けやすいものが良いですね。

ただ、「やりすぎ」はよろしくないです。何でもそうですが。


皆様も間違ったダイエットは辞めてくださいね。
辛いダイエットも長続きしないので、
楽しく正しいダイエットを一緒にしていきましょうね(^^)


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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha（ガネェーシャ）

住所

兵庫県神戸市中央区明石町30 常盤ビル6F

営業時間

月～土 10:00～21:00
日・祝 10:00～18:00

定休日

毎週水曜日

最寄駅

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電話番号

078-393-3099