神戸元町駅より徒歩5分。三ノ宮駅から徒歩10分のところにあるプライベートエステサロンガネェーシャのスタッフブログ

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最近ブログ更新を頑張っています。

あ！！今流行のインスタも始めましたよ～!(^^)!

ってちょっと遅いですか？(笑)

今日は「ダイエットについて」です。

ダイエットって一時的なものではなくて

痩せてからも維持しないといけない。

そんななか間違ったダイエットで「食事を抜く」が多いです。

食事制限って抜くことではないです。

抜くと代謝が落ち、少量で満足できる体になってしまいます。

結局はバランスの良い食事なんですよね。

炭水化物だけとかが良くないのは分かりますよね？

でも、野菜だけとかも良くないですからね！！

例えば、かつ丼だけじゃなく、

サラダとスープもプラスするとかそういうことです。

バランスの良い食事をすると、栄養がしっかり取れるので

満腹になるのも早いんですよ(^^♪

食べても食べても食欲が収まらないのは、

栄養バランスが悪いせいかもしれませんね。

一度お食事を見直してみてはいかがでしょうか？？

どうしてもいっぱいいっぱい食べたいから食事制限はしたくない！！！という方には、

糖質ブロックしてくれるコーヒーがありますから安心してくださいね。(笑)

気になる方はスタッフまで。

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