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体のあらゆる「脂肪」達…!?
こんにちは!!ガネェ―シャです(*^-^*)
神戸もルミナリエが終わり、人・人・人っ!!で
賑やかだったのに穏やかな夜に戻りました☆(笑)
皆さんエステにダイエットだったり、
部分痩せで行かれると思うのですが、
機械って多くて正直自分にどの機会が合うのか
わからなかったりすると思われます…!!
今日は、ご参考になればと思い、
まずはご自身の体について知っていただこうと思います(^^)
体に関する言葉の中で、「脂肪」という単語がつく言葉はいくつかあります。
今の時期なら、健康診断などで
「中性脂肪の数値が高い」と診断される方もいるかと思われます!
「体脂肪」「中性脂肪」「皮下脂肪」「内臓脂肪」…
よく何か分からないと思うので、
できるだけ簡単に違いを紹介します☆
・「体脂肪」
体に蓄えられる脂肪の総称で、中性脂肪がもとになっています。
体脂肪は脂肪がつく場所により、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」に分けられます。
・「中性脂肪」
例えるなら、「お財布の中のお金」!!血液中の脂肪の事です。
出し入れしやすいお財布の中のお金のように、
エネルギーとしてすぐに使えます。
・「内臓脂肪」
例えるなら、「普通預金」!!中性脂肪が増えすぎると、内臓脂肪として蓄積される事もあります。
普通預金って貯まりやすいのに、すぐ引き落としもできますよね!
内臓脂肪も実は、落としやすいのです☆
・「皮下脂肪」
例えるなら、「定期預金」!!過度な中性脂肪が皮下組織の溜まると皮下脂肪になります。
定期預金もなかなか貯まらないけど、一旦貯まると減らないですよね!
皮下脂肪は、落としにくいのです…
では、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の見極め方です!(^^)!
内臓脂肪は、パンと突っ張ってるような感触でつまむことが出来ません。
そして、体温や皮膚の表面が冷たくなっている事があります。
(体が冷えてしまってる場合は除く)
皮下脂肪は、表面からつまむことができ、柔らかいです。
そして、基本的に触ると温かいですが、
体がそもそも冷えてしまってる時は、それを維持してしまうため
冷えが解消されず冷たいままのことがあります。
まずは、ご自身の体のことをよく知ってもらうのが
大事だと思います☆
次の機会に、「脂肪」の落とし方について掲載します!
お楽しみに☆
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