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腸は第二の心臓
今回は腸の大切さについてです。
ストレスが溜まる→自律神経が乱れる→寝れない→代謝が落ちる→
消化機能が弱る→老廃物が溜まる→肩こり、むくみ、冷え、便秘、下痢
現代人はストレスも多く、夜型生活の方が多いです。
特に日本人は真面目な方が多いので頑張り過ぎて無理をしがち。
でもなかなか環境を変えるって難しい(´;ω;`)
便秘も下痢もどちらも腸内環境がよろしくない!!
「たかが」という考えの方も多いと思いますが、
便秘で死に至る方もいます。すごく怖いんですよ。
まずは、バナナうんちが出るようになるのが目標ですね。
ウンチは自分の体の状態を表しています。
食物繊維をとって、乳酸菌をとって、水分をたくさんとりましょう。
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ヨーグルト310杯分の乳酸菌がとれます!
私は飲みだしてから、ニキビがなくなり、
お腹のガスが溜まりにくくなりました。
ガスが溜まるのは悪玉菌が増えている状態なので、
善玉菌を増やして、腸内環境を整えましょう!
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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha(ガネェーシャ)