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筋肉と脂肪の見た目の違い
こんにちは。
神戸はコロナの影響がだんだんとマシにはなってきてますね!
東京がまだ心配ですが、、、。
手洗いうがいやアルコール消毒は続けていきましょうね。
最近すごく思うことがあって、
それは「体重が、、、。」って言う方がすごく多い。
確かに、体重が増えたり減ったりするのは気になるし、
急に5キロも増えたとかなるとちょっと心配ですが、
見た目は体脂肪や筋肉量で決まりますからね。
↑ここ、本当に重要!!!!
結局、服着た時の感じやサイズ感って
筋肉量や体脂肪量ですからね。
筋肉と脂肪の同じ重さの比較したもの見たことありますか。
全然違います。
筋肉のが細くて小さい(*^-^*)
なりたい体系にもよりますが、
筋肉は落とさずダイエットした方が、
確実にリバウンドが少ないです。
だから無理な食事制限や、過度な運動は避けて頂きたいんです。
食事減らせば誰でも体重は落ちます。
落したいのは無駄な脂肪達ですよね!!!
ダイエットは正しくしましょう。
ぜひ、お待ちしております(*^-^*)
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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha(ガネェーシャ)