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筋肉は緩めて鍛える( `ー´)ノ
「筋肉について」です(^^♪
筋肉を鍛える事は、確実に体やお顔のラインを整える効果があります。
歩いたり、荷物を持ったり、ご飯を食べたりと、
普段の生活の中で色んな筋肉を動かしています。
ですが、毎日同じ筋肉を動かすので、その筋肉は慣れてしまっています。
そのせいで筋肉疲労だったり、痛みが出たり、ということも考えられます。
筋トレするとごつくなる!というのは
普段使っている筋肉を、またトレーニングでも使っているからなんですね。
ということは?
普段から動かさない筋肉を動かしてあげる事でバランスが良くなります(^^)/
普段使っている筋肉はほぐして緩めてあげて、使っていない筋肉を使っていく。
これがポイントになってきます。
ただ、自分で動かしにくい筋肉を使うのって、なかなか難しいのですが
それを確実にできるのが「フェイスビートダンス」(^^♪
小顔効果はすごく得意です('ω')ノ
自分の筋肉を鍛えて引き締めるので、どんどん小顔が定着していきます。
私が気にしていたエラ、、、。それがなくなっていってます( *´艸`)
エラは私の場合、使い過ぎていたんですね。。。
筋肉がほぐれることで首が楽になった!!
肩こりからくる頭痛がなくなって、痛み止めを飲まなくてよくなった!!
こんな素晴らしいお声も頂いております。
皆さん一度お試しください。
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