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結局バランスの良い食事が痩せる近道!
最近ブログ更新を頑張っています。
あ!!今流行のインスタも始めましたよ~!(^^)!
ってちょっと遅いですか?(笑)
今日は「ダイエットについて」です。
ダイエットって一時的なものではなくて
痩せてからも維持しないといけない。
そんななか間違ったダイエットで「食事を抜く」が多いです。
食事制限って抜くことではないです。
抜くと代謝が落ち、少量で満足できる体になってしまいます。
結局はバランスの良い食事なんですよね。
炭水化物だけとかが良くないのは分かりますよね?
でも、野菜だけとかも良くないですからね!!
例えば、かつ丼だけじゃなく、
サラダとスープもプラスするとかそういうことです。
バランスの良い食事をすると、栄養がしっかり取れるので
満腹になるのも早いんですよ(^^♪
食べても食べても食欲が収まらないのは、
栄養バランスが悪いせいかもしれませんね。
一度お食事を見直してみてはいかがでしょうか??
どうしてもいっぱいいっぱい食べたいから食事制限はしたくない!!!という方には、
糖質ブロックしてくれるコーヒーがありますから安心してくださいね。(笑)
気になる方はスタッフまで。
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神戸三宮・元町駅近のエステサロンGanesha(ガネェーシャ)