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普段の歩き方は本当に正しい?
皆さんは普段どんな歩き方をしていますか??
「かかとから地面についてつま先で蹴る」
などが良いと言われていますが、しっかりできているのか、、、。
私も普段から気を付けて歩いていたんですが
最近、足首が痛くなってきて病院に駆け込みました。
骨に異常なし。
関節も異常なし。
炎症もしていない。
だったら何で、、、?
すると、お医者様は
「偏平足気味ですね。土踏まずがなくなっていて、負担がかかってしまってます。
足指も少し浮き気味です。足が疲れやすいでしょ?」と言われました。
たしかに「かかとからつく」ということばかりに意識し過ぎて、
足指が使えてなかったみたいです。
普段、自分が良い!!!と思っていることが
ダメなことに繋がっていたりするんですね(笑)
勉強になりました(*^-^*)
正しい歩き方をすると、正しい筋肉の使い方ができ
キレイなボディラインになりますよ。
皆さんも正しい歩き方、一度見直しましょう。
分からない方は聞いて下さいね(^^)/
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