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健康美!体重ばかりにとらわれないで!!
今日は3連休の中日ですね。
でも台風接近中です(´;ω;`)
外に出られる方はお気を付けくださいね!
今日はダイエットについて書きます!!
痩せるって何??ということなんですが
今何かしている方にもしていない方にも、参考になればなと思います!
まず、痩せた基準って何??
「体重が落ちたから」という方もいれば「サイズや見た目が細くなったから」という方
皆さん考え方はいろいろですよね。
じゃあどんな感じになりたい?
「バストとヒップは残して女性らしい体形になりたい」という方や
「筋肉があってカッコ良い感じになりたい」という方もいます。
細いとか太いかとかも、人それぞれ基準が違いますよね。
1番身近で分かりやすい物って体重計です。
増えたり減ったりすぐに食べたものの重さが体重に表れます。
だから水を500㎖飲んでも、ジュースを500㎖飲んでも体重は同じ。
でも中身は明らかに違いますよね?
砂糖いっぱいのジュースとただのお水
でもすぐに脂肪にはならないので、飲んだ瞬間にパンツが入らない!とか
そんなことはありえませんが、日が経つにつれて脂肪がついてきます。
そこで入らなくなるんです。
体重計も1つの目安として考えて頂く分には良いんですが
結局は体の重さを表すものです。
身体には筋肉や脂肪、骨や水分量すべての重さですよね?
人それぞれ、身長も体脂肪も筋肉量も違います。
だから勘違いしないでほしいんです。
体重だけがすべてではない!!
ということを分かったうえでダイエットしてほしいです。
ガネェーシャでは正しいダイエットでキレイに痩せる!!!
ということを1番に考えています。
健康だからキレイなんです。
今年もあと4か月もないですよ( ;∀;)
理想の体を手に入れましょう!
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